Зазвичай, якщо ви занадто захоплюєтесь шоколадом або солодким, то це означає, що у вашому організмі не вистачає хрому і ванадію.
Передчасна сивина - перша ознака, що у вас дефіцит міді в організмі.
Подивіться на свої руки і обличчя. Якщо ви побачите рожеві плями - це свідчення раннього дефіциту селену.
Що стосується дефіциту олова в організмі, то це проявляється в такому поширеному явищі, як лисина у чоловіків.
Перша ознака дефіциту цинку в організмі, коли ви втрачаєте нюх і смак. Коли чоловікові не подобається їжа, приготована дружиною і він скаржиться, що не відчуває смаку.
Ви прокидаєтеся серед ночі і не можете поворушити ногою. Зазвичай це дефіцит кальцію в організмі.
Бор допомагає жінкам виробленню естрогену, а чоловікам виробленні тестостерону. Якщо не брати достатню кількість бору, то жінка буде сильно страждати під час менопаузи, відчуваючи всі неприємні для цього періоду відчуття. А чоловікам при нестачі тестостерону і зовсім доведеться туго. Їм загрожує передчасна імпотенція.
І наостанок, хочеться додати, буде добре, якщо ми почнемо приймати ці мікроелементи самі, а не будемо розраховувати на те, що вони надійдуть в наш організм з продуктів харчування!
