Велика кількість передноворічних, новорічних і післяноворічних застіль неминуче призводить до підвищення маси тіла.
В цьому році ще додався стрес від пандемії коронавіруса, який ми сімейно заїдали!
Якщо ми починаємо боротися із зайвою вагою відразу після свят, то ми можемо швидко впоратися з цим завданням.
Ось класичні рекомендації:
- Їмо менше (порція з долоньку), але частіше, відмовляємося від перекусів протягом дня.
- В меню включаємо страви з овочів, м'яса і риби, приготованих на пару або запечених в духовці.
- Частіше п'ємо кефіри і інші кисломолочні напої, багаті кальцієм і які призводять до норми роботу кишечника. Можна додати до них 2 капсули Клінсина.
- Намагаємося вживати більше рідини, краще чистої води (мінімум 1,5 літра в день).
- У програму зниження ваги включаємо страви, які любимо. В іншому випадку ви швидко зірветеся!
Я рекомендую до цього додати розвантажувальні дні з моно дієтами:
- сир до 5% жирності;
- каші - гречана або рисова на воді;
- овочевий день або фруктовий.
Звичайно наш Гонсин, який знизить апетит і допоможе витримати розвантажувальні дні.
Сьогодні вже з'явився і Слімсин кофемікс! Покращуючи настрій і прискорюючи метаболізм, цей новий продукт в програмі NovaYa допоможе швидко повернути ваш вага в норму!
