Сьогодні, під час пандемії, ми особливо боїмося захворіти. При найменшому нездужанні відразу панікуємо.
Як виявляється, відчути себе погано можна і від перенапруги - таким чином стрес впливає на наш організм.
Ви коли-небудь помічали, що починаєте хворіти в перший день довгоочікуваного відпочинку? Це не закон підлості, а планомірне поведінка нашого організму. Після активної і напруженої роботи стрес біологізується і "відвантажується" в тіло у вигляді хвороби.
Організм намагається самостійно впоратися з цим, через що з'являються нежить або кашель. А якщо враховувати, що в осінній період нам не вистачає вітаміну D, організм адаптується до різкої зміни погоди, а в раціоні все менше фруктів і овочів, - стрес переростає в сезонну застуду.
Краще лікування - своєчасна профілактика.
Я хочу сказати, що мова йде не тільки про прийом вітамінів і одягу по погоді, але і про турботу про своє психічне здоров'я, яке, як нам відомо, має безпосередній вплив на організм.
Щоб уникнути нервових зривів і збалансувати емоційний фон, спробуйте медитацію або просто ходьбу - 5000 кроків в день!
Дотримуйтеся певного розпорядку дня: обов'язково включіть в нього приємну фізичну активність і час на відпочинок.
І звичайно, допоможе правильне харчування.
Додайте в свій раціон:
- Шокосин
- Супсин
- Гонсин
Ця трійця, завдяки наявності в складі добової дози вітамінів і мінералів, дасть можливість впоратися зі стресом.
Це профілактика для всієї родини!
