О роли кишечника в поддержании крепкого здоровья, к сожаления, сегодня мало кто осведомлён, а вот мудрецы древности, тибетские и египетские врачеватели это знали прекрано.
Запоры относятся к распространенным расстройствам здоровья и, по данным медицинской статистики, особенно часто встречаются у маленьких детей и пожилых людей. Во Франции, например, запорами страдают около 10 миллионов человек, в ФРГ - 30% населения. При этом в последние десятилетия медики отмечают резкое увеличение числа людей, жалующихся на запоры.
Под запором понимают замедленную, затрудненную или систематически недостаточную дефекацию (опорожнение кишечника). Многие люди уверены, что кишечник необходимо опорожнять один раз в день, что, кстати, активно пропагандируют и производители медицинских препаратов. Особенно опасным становится то, что их реклама побуждает людей к самостоятельному использованию препаратов, избегая консультаций со специалистами. Это приводит к тому, что некоторые совершенно здоровые люди при отсутствии ежедневного стула без всяких оснований и тем более без рекомендации врачей злоупотребляют слабительными средствами.
Дело в том, что частота дефекации у здоровых людей различна. Однократное ежедневное опорожнение кишечника не является строго обязательным признаком его нормальной деятельности. В настоящее время принято считать нормальной частоту стула от трех раз в день до трех раз в неделю.
Осложнения
При запоре у человека нередко снижается трудоспособность, возникают головные и мышечные боли, нервозность, подавленное настроение, расстраивается сон и даже начинается депрессия.
Упорные запоры могут сопровождаться ухудшением состояния кожи. Она становится бледной, часто с желтоватым оттенком, дряблой, теряет эластичность.
Длительные запоры способствуют появлению различных болезней прямой кишки. Чаще всего возникают геморрой, а также трещины ануса, воспаление околопрямокишечной клетчатки (парапроктит).
Наиболее грозным осложнением длительных запоров является рак прямой и толстой кишки.
Профилактика
Важно соблюдать правильный режим питания. Есть человек должен не меньше пяти раз в день. Длительные перерывы между приемами пищи недопустимы.
Весьма существенный лечебный эффект при запорах дают отруби. Они устойчивы к действию пищеварительных соков, не являются значимым источником энергии и в то же время хорошо стимулируют эвакуаторную функцию кишечника.
Необходимо пить достаточно много жидкости и вести активный образ жизни.
Первые признаки запора
- Малое количество кала.
- Повышенная твердость и сухость каловых масс.
- Отсутствие чувства полного опорожнения кишечника после дефекации.
У пациентов, страдающих запором, могут встречаться все эти признаки или некоторые из них. Причем о запоре свидетельствует наличие даже одного из перечисленных признаков. Изменение привычных для данного человека частоты и ритма дефекаций — также важный признак запора.
Почти у всех людей бывают запоры в путешествиях, после стресса и операции. При возвращении к привычному образу жизни они проходят и не считаются заболеванием. Если же запоры повторяются часто, становятся систематическими, необходимы тщательная диагностика и лечение.
Основные причины возникновения запоров
- Расстройства двигательной деятельности (моторики) мышц кишечника.
- Ослабление позывов к дефекации.
- Изменения строения кишечника или ближайших к нему органов, препятствующие нормальному продвижению содержимого прямой кишки.
- Несоответствие между вместимостью толстой кишки и объемом кишечного содержимого.
- Стрессы.
- Недостаточная физическая активность (гиподинамия), способствующая торможению двигательной функции кишечника.
- Воздержание от опорожнения кишечника (например, в рабочее время).
- Воспалительные заболевания кишечника, опухоли, создающие препятствие для продвижения кала по толстой кишке, ее сужения в связи с образованием рубцов.
При энтерите (воспаление тонкой кишки) запоры отмечаются у каждого пятого, а при хроническом колите (воспаление толстой кишки) — у каждого второго пациента
Здоровый кишечник — здоровая жизнь!
Рекомендации доктора Нонны
- Чай Гонсин - 1 пакетик в день. Заварить 1 л горячей воды и выпить в течение дня.
- Даксин - источник клетчатки и волокон — по половине или по целой плитке в день.
- Клинсин - 3 капсулы перед сном.
- Ванны с Квартетом солей - массировать живот по часовой стрелке, лежа в ванной.
