"Завтрашнее улучшение зависит от сегодняшних жертв".
Кен Банчард.
После стрессовой зимы, каждый из нас обнаружит запасы "жирка" на боках и других не нужных местах. Но сразу хочу предупредить, без жертв в пользу программы снижения веса
жирок не исчезнет. Зато какое удовольствие увидеть себя в зеркале через 10 дней тоньше на 5-10 см. Но учтите, стрелка весов покажет тот результат, на который вы себя настроите.
Одним нужно месяц до идеала, другим целых полгода.
Все зависит только от вас!
Большая просьба следовать точно предложенной программе, тогда я, Доктор Нонна, гарантирую вам результат - снижение веса!
Удачи вам!
Новая революционная методика снижения веса с учетом психологии человека специально разработанная Доктором Нонной для тех, кто хочет похудеть.
Схема очень простая, но для получения результата необходимо ее строгое соблюдение. Метод состоит из трех фаз. Продолжительность каждой фазы минимум 10 дней, масимум сколько захотите. Все продукти, содержащие углеводы (сахар), вино и алкоголь катигорически запрещаются!
Первая фаза
Перед завтраком 3 капсулы "Фазы 3" и стакан чая "Гонсин" натощак.
Завтрак
"Супсин" плюс большой зеленый салат, плюс кофе или чай "Гонсин" без сахара.
Между завтраком и обедом примите 4 капсулы "Слимсина" благодаря, которому мы помогаем держать высокий уровень серотонина и снижаем чувство голода.
Обед
"Супсин" плюс разрешенные овощи.
Полдник
Чай "Гонсин".
Ужин
"Супсин" плюс овощи.
Если вы голодны, вы можете добавить в свой рацион еще 3 пакета "Супсина".
Перед сном 3 капсулы "Клинсина" и 1 капсула "Ямсина" или 1 капсула "Ямсина" или "Ньюсина".
Рекомендуемое количество "Супсина" в день не менее 3 пакетов.
Разрешенные сырые и приготовленные овощи:
- Салатные листья
- Спаржа
- Баклажаны
- Капуста брокколи
- Цветная капуста
- Белокачанная капуста
- Китайская капуста
- Побеги сельдерея
- Огурцы
- Корнишоны
- Кабачки
- Шпинат
- Листья щавеля
- Зеленый перец
- Редис
Все овощи, как сырые, так и приготовленные желательно использовать зеленого цвета.
Все остальные овощи и фрукты не указанные в данном списке категорически исключаются. Например, нельзя морковь, свеклу, артишоки, кукурузу, зеленые яблоки. Лук, чеснок можно использовать в виде порошка (дегидрированный).
Овощи из этого списка вы можете использовать без ограничений, однако делать это в разумных пределах.
Рекомендуемые приправы к салату:
Соль, перец, все ароматический приправы, травы и специи.
Французкая приправа: соль, перец, уксус плюс лимонный сок.
В день можно 1-2 чайные ложки оливкового или любого другого растительного масла.
Пищу необходимо посолить!
Вы солите - вы пьете! В день необходимо выпить 1,5-2 л минимум. Предпочтение отдаем негазированной воде или чаю "Гонсин". Все диетические напитки запрещены. В эту фазу мы отвыкаем от сладкого и очищаем организм от шлаков. Если у вас появится головная боль, это говорит, что вы все правильно делаете, но ваш организм зашлакован. В этом случае примите ванну с "Квартетом солей".
Вторая фаза
Перед завтраком 3 капсулы "Фазы 3" и стакан чая "Гонсин" натощак.
Завтрак
"Супсин" плюс зеленый салат, плюс кофе или чай "Гонсин" без сахара.
Между завтраком и обедом примите 4 капсулы "Слимсина".
Обед
Сырые овощи из списка 1 фазы плюс 150 грамм постного мяса или птицы, или 200 грамм рыбы плюс овощи на пару.
Полдник
"Супсин"
Ужин
Сырые овощи из списка 1 фазы плюс 150 грамм постного мяса или птицы, или 200 грамм рыбы плюс овощи на пару.
Перед сном 3 капсулы "Клинсина" и 1 капсула "Ямсина" или "Ньюсина".
После 2 фазы вы можете перейти к третьей фазе, а если недовольны своими результатами, снова вернитесь к Фазе 1.
Третья фаза
Перед завтраком 3 капсулы "Фазы 3" и стакан чая "Гонсин" натощак.
Завтрак
Чай "Гонсин" или кофе без сахара, два кусочка ржаного хлеба с двумя ломтиками постной ветчины. Можно 1 вареное яйцо или 1 чистый йогурт (без фруктов). 100 грамм творога 5% или 2 кусочка сыра. Плюс одно зеленое яблоко.
Между завтраком и обедом примите 4 капсулы "Слимсина".
Обед
Сырые овощи из списка 1 фазы плюс 150 грамм постного мяса или птицы, или 200 грамм рыбы плюс овощи на пару.
Плюс одно яблоко
Полдник
"Супсин"
Ужин
Сырые овощи из списка 1 фазы плюс 150 грамм постного мяса или птицы, или 200 грамм рыбы плюс овощи на пару.
Плюс одно яблоко.
По желанию можно добавить 10 грамм сливочного масла дважды в неделю. 1 столовая ложка меда или джема вместо фруктов - 2 раза в неделю.
Перед сном 3 капсулы "Клинсина" и 1 капсула "Ямсина" или "Ньюсина".
На этой фазе можно оставаться всю жизнь и навсегда забыть о лишнем весе!
