050 355 52 03
044 461 97 97
/ Статті / Бібліотека клініки «Lenom» / Ідеальна шкіра

Ідеальна шкіра

Ідеальна шкіра

Шкіра - найбільший орган людини. Її площа - близько двох квадратних метрів, маса - близько 4-6%, а разом з підшкірної клітковиною - 16-17% від загальної маси тіла, тобто у дорослої людини масою 70 кг маса шкіри 4-12 кг.

Именно кожа - первый барьер, ограждающий нас от вредных воздействий окружающей среды, поэтому именно на коже в первую очередь начинает сказываться возраст.

Как складывается и как выглядит процесс старения у каждого конкретного человека, зависит от многих факторов: тут и наследственность, и эмоционально-психологическое восприятие внешних обстоятельств, и гормональный фон, и состояние иммунитета, и степень загрязнения окружающей среды, и личные привычки, как вредные, так и полезные, и питание, и многое другое.

Совокупность всех этих факторов может как помочь регенерационным способностям нашего организма, так и истощить их. И чем дольше мы живем, тем более все эти факторы становятся "налицо". Точнее - на лице. На остальных частях тела - тоже, но под одеждой вялость, дряблость и морщинистость не столь заметны. А лицо не скроешь.

Вообще-то первые признаки старения - это не морщины, а "всего лишь" потеря упругости и эластичности кожи, ее пересыхание, изменение цвета.

Один из ключевых факторов, приводящих к увяданию кожи, - возрастное изменение гормонального баланса, из-за которого уменьшается выработка коллагена и происходит постепенная дистрофия структур, поддерживающих упругость кожи.

Хотя, разумеется, юношеская гладкость кожи определяется не только эластичностью и тургором ее внешнего слоя, но и в неменьшей степени упругостью подкожных мышц, подпирающих и натягивающих кожу. Казалось бы, мимика - это зарядка для лицевых мышц. Чем больше "двигать лицом", тем более подтянутым оно будет, так? Так, да не так.

Это смотря как "двигать".

Одно дело - лицевая гимнастика, совсем другое - непроизвольная "лицевая игра".

Беда в том, что мимика - так же, как черты лица - сугубо индивидуальна. Она отражает внутренний мир каждого, превращая мысли и чувства в мышечное усилие. Десятки и сотни раз в день мы совершаем непроизвольные, но привычные движения, сокращая/расслабляя лицевые мышцы по одним и тем же схемам: поднимаем удивленно брови, дружелюбно или снисходительно улыбаемся, скептически поджимаем губы. И кожа следом за этими стандартными для каждого (хотя и для каждого разными) наборами движений "складывается" в одни и те же складки, создавая мимические линии: "гусиные лапки" у глаз, морщины на лбу, носогубные складки. И поскольку все это повторяется изо дня в день, мимические линии постепенно превращаются в морщины - так же, как появится складка на многократно перегибаемом (пусть даже без усилия) листе бумаги. Кожа и микромускулы как бы "привыкают" к одним и тем же положениям, расслабляются не до конца, фиксируются, кристаллизуя отражения наших эмоций - и сами эмоции, кстати. Приток крови к зависающим в привычных положениях мышцам и окружающим их тканям ограничивается, клетки получают все меньше воды, кислорода и питательных веществ, обменные процессы замедляются... а морщины углубляются.

Вот почему так полезно просто встать перед зеркалом и погримасничать (хотя бы раз в день по две-три минутки!), разрушая порочный круг привычной мимики, расправляя "застывшие" лицевые мышцы, заставляя кровь добираться до всех-всех дремлющих клеток, пробуждая и обновляя увядающую кожу.

Столь же сильно влияет на состояние кожи рацион питания. Если мы не хотим преждевременного увядания, необходимо убрать со своего стола мучное и сладкое. Сахар крайне негативно влияет на коллаген - внутренний "эластик", обеспечивающий упругость кожи и разглаживающий её, не допуская появления морщин.

Попадая в организм, сахар вступает в реакцию с коллагеном, фактически разрушая его, превращая эластичную коллагеновую сетку, которая подтягивала и поддерживала кожу, в подобие старого обвисшего веревочного гамака.

Кожа теряет упругость, становится вялой и дряблой. И вот - морщины.

Не менее губительно сахар влияет и на мелкие подкожные капилляры, несущие в кожу и подкожную клетчатку кислород и питательные вещества. А ведь именно кислород - и это вам скажет любой биолог - один из основных стимуляторов клеточного деления. Под воздействием сахара стенки капилляров все хуже и хуже исполняют свои обменные функции, клетки кожи, недополучая кислород и питание, перестают делиться и обновляться.

Следом за сахаром список продуктов-губителей продолжают колбасы-копчености-полуфабрикаты, цельное молоко и маргарин. Чем дальше в прошлое уходит год нашего рождения, тем меньше на нашем столе должно быть этих "вредителей".

 

Вкратце о выстраивании правильного ОМОЛАЖИВАЮЩЕГО РАЦИОНА.

Замедляет увядание кожи употребление свежих (свежих! это важно!) овощей и фруктов (особенно полезны абрикосы и дыни), оливкового масла и подобных же источников мононенасыщенных жиров (орехи, арахис, авокадо).

Хороший барьер на пути подступающей старости - продукты, богатые селеном: бразильский орех, семечки подсолнечника, тунец.

Изумительно действует на кожу миндаль (и наружное, и внутреннее питание), разглаживает, смягчает и освежает. Екатерина Великая, по воспоминаниям ее фрейлин, в качестве крема для рук использовала только свежеразжеванные миндальные орехи.

В мемуарах не упоминается, применялся ли этот миндальный "крем" для лица, но руки у императрицы славились красотой - это исторический факт.

Что касается упомянутого выше "пересыхания", которое старит кожу почти так же, как избыток ультрафиолета, то бороться с ним нужно не только снаружи (не забываем о косметических водных пульверизаторах!), но и изнутри: полтора-два литра чистой воды ежедневно - это норма и даже, пожалуй, необходимый минимум.

Просуммируем основные внешние факторы, провоцирующие увядание кожи:

  • ультрафиолетовое излучение (фотостарение);
  • несбалансированное питание (избыток сахара убивает коллагеновый слой);
  • недостаток витаминов и микроэлементов;
  • недостаток кислорода;
  • гиподинамия;
  • стрессы;
  • табакокурение (в том числе пассивное, табачный дым очень скверно влияет на кожу).

В первую очередь под действием именно этих факторов кожа пересыхает, разрушается ее структура ("склеивается" и "ломается" коллагеновая сеть), пропадает упругость, появляется обвисание, образуются складки, борозды и, наконец, морщины, меняется окраска, появляются пигментные пятна.

Но посмотрите!

Ведь каждый пункт в этом перечне - в нашей власти!

Биологическое старение пока еще - процесс неизбежный (хотя медики уже подбирают ключики к этому Великому Секрету), но уж преждевременное-то увядание можно не только замедлить, но и предотвратить!

 

Способы предотвращения раннего УВЯДАНИЯ КОЖИ:

  1. Не увлекайтесь солнечными ваннами. Не только не старайтесь "побронзоветь" (этого можно добиться и средствами "автозагар", ВВ), вообще старайтесь поменьше находиться под "прямым" ультрафиолетом. Отмечено, что у тех, кто много загорал в молодости, наблюдается раннее фотостарение - даже если впоследствии они отказались от солнечных ванн. Если пребывания на солнце нельзя избежать, используйте качественную солнцезащитную косметику - в любое время года! Кстати, на горнолыжных курортах это особенно актуально: горное солнце очень "злое".
  2. Грамотно ухаживайте за кожей, тщательно подбирайте "домашнюю" косметику. Очищайте поры и делайте пилинг: регулярное очищение отшелушивает верхние, отмершие слои эпидермиса, позволяет коже получить больше кислорода и стимулирует процессы регенерации. Кожа таким образом оздоравливастся и значительно лучше выглядит.
  3. Определите правильный режим питания. Сведите к минимуму сахар, бакалею и выпечку, откажитесь от кофе и алкоголя, наполните свой рацион овощами и фруктами. Все изменения в рационе отражаются на лице!
  4. Больше отдыхайте. Отдыхайте активно - гуляйте, плавайте, танцуйте, каждый день бывайте на свежем воздухе.
  5. Высыпайтесь!
  6. Балуйте себя!

 

Из чего состоит НАША КОЖА

Кожа состоит из трех слоев, каждый из которых выполняет свою функцию:

  • Эпидермис
  • Дерма
  • Гиподерма (подкожно-жировая клетчатка)

Эпидермис - наружный слой кожи, образованный лежащими друг над другом в несколько слоев эпителиальными клетками.

Самый нижний слой - базальный - располагается на базальной мембране и представляет собой один ряд призматического эпителия.

Сразу над ним лежит шиповатый слой (3-8 рядов клеток с цитоплазматическими выростами).

Затем следует зернистый слой (1-5 рядов уплощенных клеток).

Блестящий слой (2-4 ряда безъядерных клеток) различим на ладонях и стопах. Его клетки содержат особое белковое вещество, сильно преломляющее свет.

Последний слой эпидермиса - роговой.

Именно его мы разглядываем каждый день, смазываем кремами, лосьонами, пытаясь замаскировать первые следы увядания, украсить, освежить лицо. Но роговой слой - это "крыша", предохраняющая нижние слои кожи. Клетки в нем мертвы, лишены ядра и протоплазмы и заполнены белком - кератином, составляющим основу волос и ногтей. Эти клетки постоянно отшелушиваются с поверхности кожи, заменяются молодыми, мигрирующими из глубоких слоев эпидермиса.

Полное обновление эпидермиса на подошве длится около месяца, на локтевом сгибе - 10 дней.

Человек среднего возраста ежечасно теряет 600 тыс. частичек кожи, что за год составляет 675 грамм.

В возрасте 20 - 50 лет процесс обновления эпидермиса длится около трех недель, после 50 - замедляется до шести-восьми недель.

В самом глубоком слое эпидермиса расположены меланоциты - специализированные клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин. Образование меланина усиливается под действием ультрафиолетовых лучей, именно он является причиной загара.

Дерма представляет собой соединительную ткань и состоит из двух слоев - сосочкового слоя, на котором располагаются многочисленные выросты, содержащие в себе петли капилляров и нервные окончания, и сетчатого слоя, содержащего кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, фолликулы волос, железы, а также эластические, коллагеновые и гладкомышечные волокна, придающие коже прочность и эластичность.

Здесь расположены разнообразные нервные окончания, а капиллярная сеть настолько густа, что самая тонкая иголочка, случайно поранившая кожу, вызывает кровотечение. Представьте, на кусочке человеческой кожи размером с пятикопеечную монету находится 6 метров кровеносных сосудов, более тысячи нервных окончаний, 645 потовых желез, 75 сальных желез, 65 волосяных мешочков и 25 метров нервных волокон! Выделения сальных и потовых желез образуют необходимую для кожи эмульсию, которая предохраняет и питает эпидермис, предотвращает потерю кожей жира и влаги, обеспечивая, таким образом, кислотный баланс кожи. С возрастом уменьшается продуцирование коллагеновых волокон, уменьшается активность сальных желез, теряется эластичность. Все это приводит к образованию морщин и "выразительных линий".

Гиподерма (подкожно-жировая клетчатка) состоит из пучков соединительной ткани и жировых скоплений, пронизанных кровеносными сосудами и нервными волокнами. Толщина гиподермы колеблется от 2 до 10 мм.

Физиологическая функция жировой ткани заключается в накоплении и хранении питательных веществ, также она служит для терморегуляции и дополнительной защиты.

 

Ежедневные и периодические процедуры по уходу ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

1. ОЧИЩЕНИЕ

С помощью "Салфеток-компрессов из воды Мёртвого моря" компании "Dr.Nona" снимаем мертвые клетки эпидермиса. Также можно использовать ватный тампон, смоченный "Эликсиром для ухода за полостью рта", "Молочком для лица""Гало Гонсином".

Направление движения - по массажным линиям.

2. УЛУЧШЕНИЕ КРОВОСНАБЖЕНИЯ

Грязевую "Маску красоты для лица" наносим толстой кисточкой, слегка смачивая её в обычной воде, на всё лицо, за исключением зоны очков, которую покрываем "Бальзамом для век", и оставляем на 1-5 минут.

Смываем чуть тёплой водой, проводя ватным тампоном по массажным линиям, что также делает легкий пилинг.

Если на лице много пигментных пятен или очень сухая кожа, то смазываем лицо "Динамическим кремом" или "Молочком для лица" непосредственно перед нанесением "Маски красоты для лица".

3. УВЛАЖНЕНИЕ - СОХРАНЕНИЕ ВЛАГИ В КЛЕТКАХ

Вода предотвращает высыхание и старение клеток.

Для этой цели мы используем наш звездный продукт "Динамический увлажняющий крем". Во время нанесения крема, сначала пройдитесь по массажным линиям по всему лицу, пощипывая большим и указательным пальцами кожу, затем сделайте спиралевидные движения суставами пальцев по тем же направлениям.

4. ПИТАНИЕ КОЖИ

На очищенную кожу наносим "Солярис для лица" или "Ночной крем".

5. ВЫВЕДЕНИЕ ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ ИЗ КОЖИ

Препараты "Dr.Nona", участвующие в этом процессе: "Маска красоты для лица", "Динамический увлажняющий крем", "Гало Гонсин", "Салфетки-компрессы из воды Мертвого моря", "Молочко для лица" и "Эликсир для ухода за полостью рта".

6. ПИЛИНГ

Кроме ежедневного ухода наша кожа, независимо от типа и возраста, нуждается в более глубоком и интенсивном очищении, пилинге, благодаря которому обретает здоровый цвет и сияние.

Пользоваться можно готовым пилингом - "Обновляющий пилинг для лица" компании "Dr.Nona" или любым другим, приготовленным самостоятельно.

Например, смешайте в равных пропорциях "Молочко для лица" + "Гало-Гель" + мелко помолотую в кофемолке соль из "Квартета солей Мёртвого моря" или немного грязевой "Маски красоты для лица".

Пилинг наносится на лицо аккуратными круговыми движениями, чтобы не повредить кожу абразивными материалами, входящими в его состав, массируется несколько минут по массажным линиям, затем тщательно смывается водой.

7. ЛИФТИНГ

Это косметическая процедура по подтяжке кожи. Осуществляется воздействие на клетки глубоких кожных слоев, что приводит к активизации коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи. Данный эффект можно добиться не только при помощи дорогостоящих косметических процедур, а и в домашних условиях, используя "Маску красоты для лица", делая аппликации из "Салфеток-компрессов из воды Мертвого моря" или нетепловые компрессы из "Эликсира для ухода за полостью рта".

Направление МАССАЖНЫХ ЛИНИЙ

Нанесение крема по массажным линиям помогает предотвратить излишнее растяжение кожи и разрушение волокон коллагена, препятствует образованию , тонизирует кожу, придает ей здоровый вид, снимает отечность.

Снятие макияжа производится по тем же линиям.

 

Рецепты домашних ОМОЛАЖИВАЮЩИХ МАСОК:

1. Медовая маска

  • 2 чайные ложки меда
  • 1/2 натёртого яблока
  • 2 чайные ложки оливкового масла

Все ингредиенты перемешать до однородной массы, нанести на лицо на 5-10 минут, затем смыть маску с помощью "Гало-Геля", завершить процедуру нанесением крема "Солярис для лица".

2. Дрожжевая маска

  • обычные дрожжи развести до консистенции густой сметаны тёплой водой
  • 1 чайная ложка оливкового масла

Смешать до однородной массы, нанести в два-три слоя, оставить на лице на 20 минут, затем смыть обильно водой. Завершить процедуру нанесением крема "Солярис для лица".

3. Маска из яблок

  • 1/2 натёртого яблока
  • 1 столовая ложка сметаны

Полученную кашицу нанести на лицо на  10-15 минут, тщательно смыть водой. Завершить процедуру "Ночным кремом".

4. Маска из йогурта и соды

- 100 гр йогурта
- дрожжи
- 1 столовая ложка тёплой воды
- 1 чайная ложка соды

Смешать йогурт с содой, добавить разведённые дрожжи, полученную массу нанести на 5-10 минут на лицо, тщательно смыть. Завершить процедуру "Динамическим увлажняющим кремом".

5. Медово-желтковая маска

Смешать 1 желток и 1-2 чайные ложки меда, нанести на 20 минут, смыть "Молочком для лица".

В конце всех процедур на очковую зону рекомендуется наносить "Бальзам для век".

 

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, благотворно влияющие на кожу лица

ВИТАМИНЫ

Витамин А (ретинол)

Принимает участие в процессе регенерации и обновления кожи, блокирует образование нежелательных кожных высыпаний и воспалений, дает коже эластичность, бархатистость и упругость, поддерживает эластичность кожи и предотвращает образование морщинок, помогает избавиться от пигментных пятен. Входит в состав препаратов: "Солярис для лица", "Гало Голдсин", "Гало Даксин ", "Гало Пульмосин".

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Омолаживает кожу, препятствуя разрушающему действию ультрафиолета, способствует выработке коллагена, уменьшает пигментацию, успокаивает чувствительную кожу, склонную к раздражениям и воспалениям. Входит в состав препаратов: "Гало Голдсин", "Гало Даксин", "Гало Пульмосин", "Ночной крем".

Витамин Е (токоферол)

Считается витамином молодости кожи, ускоряет процесс обновления клеток, способствует разглаживанию   и препятствует образованию морщинок на лице, защищает от ультрафиолетовых лучей и борется со свободными радикалами. По отношению к селену считается синергистом. Входит в состав препаратов: "Гало Оксин", "Гало Голдсин", "Гало Пульмосин", "Гало Даксин", "Динамический увлажняющий крем", "Солярис для лица", "Ночной крем", Лосьон для тела "Солярис", "Бальзам для век", "Гигиеническая губная помада".

Витамины группы В (В1, В2, ВЗ,В5, В6, В9, В12)

  • витамин В1 (тиамин) отвечает за деятельность нервной системы, ускоряет процессы обмена веществ;
  • витамин В2 (рибофлавин) называют витамином красоты, от его концентрации зависит состояние кожи, волос и ногтей;
  • витамин ВЗ (ниацин) участвует в белковом обмене, способствует заживлению ран;
  • витамин В5 (пантотеновая кислота) считается уникальным восстанавливающим средством для кожных покровов;
  • витамин В6 (пиридоксин) эффективно оказывает помощь при кожных заболеваниях, дефицит его провоцирует дерматит;
  • витамин В9 (фолиевая кислота) - придает коже здоровый вид;
  • витамин В12 (цианокобаламин) - известен нормализацией кроветворения и омолажением клеток кожного покрова.

Входят в состав препаратов: "Гало Фаза 3", "Гало Голдсин", "Гало Даксин".

Витамин Н (биотин)

Блокирует образование шелушащейся, сухой кожи, стимулирует клетки кожи к регенерации. Входит в состав препаратов: "Гало Голдсин", "Гало Даксин", "Гало Фаза З".

Витамин Д (кальциферол).

Замедляет процессы старения кожи, сохраняет её тонус. Входит в состав препарата "Гало Голдсин".

МИНЕРАЛЫ

Магний положительно влияет на формирование коллагена, предотвращает растяжки и отечность. Входит в состав препарата "Гало Голдсин".

Молибден способствует укреплению зубной ткани, стимулирует рост, регулирует обменные процессы в организме, улучшает состав крови. Входит в состав препарата "Гало Голдсин".

Марганец играет важную роль в клеточном метаболизме, поддерживает кожу в здоровом состоянии, участвует в пигментации, обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани, участвует в обмене гормонов щитовидной железы, участвует в регуляции обмена витаминов группы В, С, Е, холина, меди. Входит в состав препаратов: "Гало Даксин", "Гало Голдсин".

Селен улучшает состояние кожи, волос, ногтей, положительно влияет на регенерацию клеток, активизирует процессы ферментации. Входит в состав препаратов: "Гало Оксин", "Гало Пульмосин", "Гало Голдсин ", "Гало Даксин ".

Цинк поддерживает эластичность кожи, ускоряет заживление ран, регенерацию тканей, необходим для проблемной кожи (прыщи, акне), помогает сохранять коллагеновые волокна, дающие коже упругость, устраняет сухость кожи, укрепляет ногти и волосы. Входит в состав препаратов: "Гало Фаза 3", "Гало Голдсин", "Гало Даксин", "Гало Пульмосин", грязевая "Маска красоты для лица".

Омега 3 - полиненасыщенная жирная кислота (ПНЖК) - важный структурный компонент клеточных мембран организма человека, способствует улучшению состояния кожи, ногтей, волос. Входит в состав препарата "Гало Равсин".

L-Цистеин - входит в состав α-кератинов, основного белка ногтей, кожи и волос, способствует формированию коллагена и улучшает эластичность и структуру кожи.

L-Метионин - улучшает структуру волос и ногтей. Входят в состав препарата "Гало Фаза 3".

Лецитин способствует увлажнению и восстановлению кожи. Входит в состав "Динамического увламсняющего крема", "Соляриса".

Ланолин, легко проникая в глубокие слои эпидермиса, эффективно увлажняет и питает кожу. Входит в состав "Бальзама для век".

 

Уделим немного внимания РУКАМ

Руки - это Ваша визитная карточка. Я рекомендую все процедуры-маски, которые вы делаете для лица, делать и для рук. В дополнение, ещё два рецепта:

1. Легкий пилинг для рук: 1/4 стакана коричневого сахара смешайте с двумя столовыми ложками оливкового масла, нанесите эту массу на кисти рук и в течение пяти минут делайте легкие намыливающие движения, смойте маску с помощью "Гало-Геля" и завершите процедуру "Кремом для рук и ногтей", не забыв про ногти и кутикулу.

2. Периодически делайте пятнадцатиминутные ванночки для рук с "Гало Гонсином" или с "Квартетом солей для ванны" - 1 чайная ложка на 0,5-1 л воды, что также укрепит Ваши ногти. Слегка просушив руки, нанесите "Крем для рук и ногтей" или Лосьон для тела "Солярис".

Не забывайте про целебные прикосновения.

Помните, что прикасаться к человеку нужно с чистыми руками и с чистой душой!

Ваша Доктор Нона

 

текст статті в pdf-форматі

 

Гостьова книга
Гостьова книга
Нонагороскоп
НонаГороскоп