Стрессы - настоящий бич нашего времени. Знаменитый канадский ученый Ганс Селье говорил: «Полную свободу от стресса даст только смерть».
К сожалению, в первую очередь от стресса страдают наши дети. Давайте посмотрим, как проходит один обычный день жизни восьмилетнего Саши.
Итак, Саша встает утром в семь часов. Легкие гигиенические процедуры под зорким оком мамы: «Помой уши! Почисть зубы!» В ответ на крик у Саши моментально сползает улыбка с лица. День начался со стресса.
Условно любой стресс можно выразить следующим образом. Стимул - реакция организма (изменения на биохимическом уровне, повышение уровня адреналина и кортизона в крови, учащение ритма сердца, подскок кровяного давления, приток крови к мышцам, обеспечивающим движение) - соответствующие физические действия - расслабление. Реакция нашего Саши на испытываемый крик матери - утренние капризы и медлительность.
Далее завтрак. Яичница, чай, булочка с маслом, печенье или вафли. Семья начинает свой завтрак с небольшого количества масла - поставщика "свободных радикалов". По телевизору передают новости, почти всегда криминальные. Это увеличивает стрессовую реакцию у ребенка - то, что он не увидел, он дофантазировал. Наполненный «впечатлениями» и «свободными радикалами», ребенок отправился в школу. Здесь его ждут новые стрессы. Не выучил домашнее задание, замечтался на уроке, получил запись в дневник и, в конце концов, подрался с приятелем. Около часа дня занятия заканчиваются, и начинается «трудовая» деятельность - музыка, спорт, языки, уроки. В семь вечера плотный ужин. Спать укладывают в девять часов, перед сном необходимо что-нибудь перекусить.
Ребенок растет в обычной семье под угрозами типа: «Сейчас вызову милицию, не поешь - запру дома...». Постоянные споры роди телей, недостаток средств... Насилие по телевизору - все это дети впитывают как губка и растут гиперактивными. У них нет выхода энергии. Плюс к этому - раздраженные учителя, которые невольно передают свое недовольство жизнью детям. Если раньше ребенок мечтал быстрее стать взрослым, то теперь он боится этого.
Как изменить ситуацию, как победить стресс
Итак, утро!
Будите своего ребенка поглаживающими движениями, обязательно улыбаясь ему. Включите хорошую бодрящую музыку. Затейте в виде игры умывание и элементы зарядки - это будет полезно и вам и вашему ребенку.
Утренний душ с «Ежедневным шампунем» нежно разбудит вашего малыша, а одна капсула «Оксина» перед едой подарит заряд бодрости на весь день. Особенно это актуально в осенне-зимний период.
На завтрак приготовьте свежезаваренный чай «Гонсин». Это будет полезно для всей семьи. В обед постарайтесь добавить ребенку в его обычную пищу треть пакетика легкорастворимого супа «Супсин». Перед сном дайте плиточку детского шоколада «Чикосин» - это не только принесет пользу, но и поднимет настроение.
Два раза в неделю по вечерам готовьте ребенку солевую ванну с «Квартетом солей». Научите его расслабляться.
Уже в кровати массажными движениями нанесите на стопы и кисти небольшое количество «Динамического крема».
Если вы чувствуете, что ребенок возбужден, дайте ему перед сном одну капсулу «Ньюсина». Это поможет ему расслабиться и успокоиться.
Обязательно похвалите ребенка, скажите ему, что вы верите в него и в то, что все будет хорошо. Расскажите ему сказку с хорошим концом.
Приучите себя не разговаривать дома о работе и о проблемах. Выделите два часа в день, посвященных только ребенку. И вы увидите, как он изменится, как окрепнет физически и станет более спокойным.
Миллионы детей, которые прошли программу профилактики состояния стресса препаратами «Dr.Nona», чувствуют себя сегодня великолепно, а значит, эта программа поможет и вашему ребенку.
Ее забывайте об одном простом правиле - за день вы должны обнять своего ребенка 8 раз. Делайте это каждый день - и вы обязательно заметите перемены в своем малыше.
